Owsianka z jabłkiem i cynamonem

Owsianka z jabłkiem i cynamonem to szybki i zdrowy posiłek na śniadanie. Wystarczy ugotować płatki owsiane na mleku, dodać starte jabłko i posypać całość cynamonem. Danie to nie tylko smakuje wybornie, ale również dostarcza organizmowi energii na cały dzień. Idealna propozycja dla wszystkich miłośników pożywnych śniadań.

Składniki

• pół szklanki płatków owsianych
• 1/3 szklanki zwykłego greckiego jogurtu
• 2/3 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
• pół szklanki świeżych jagód lub borówek amerykańskich
• szczypta soli
• pół łyżeczki cynamonu
• jedna łyżka nasion chia
• ekstrakt z połowy laski wanilii
• 1/4 szklanki orzechów włoskich
• opcjonalnie: jedna łyżeczka miodu

Przygotowanie

1. Wlej mleko migdałowe do miski.
2. Przygotuj wanilię: odcinaj końcówki laski wanilii, rozcinaj na pół i wydobywaj zawartość
3. Dodaj płatki owsiane.
4. Dodaj grecki jogurt.
5. Posyp nasionami chia.
6. Dodaj cynamon.
7. Dodaj jagody lub borówki.
8. Opcjonalnie dodaj szczyptę soli.
9. Wymieszaj wszystkie składniki.
10. Odstaw owsiankę do lodówki na 24 godziny.
11. Przed podaniem posyp owsiankę orzechami włoskimi.
12. Opcjonalnie posyp owsiankę miodem przed podaniem.
13. Smacznego!