Omlet z serka wiejskiego fit

Omlet z serka wiejskiego fit to szybki i prosty przepis na pożywne i zdrowe śniadanie. Jajka ubijamy z serkiem wiejskim, dodajemy ulubione warzywa (np. pomidory i szpinak), doprawiamy przyprawami i smażymy na patelni. Omlet idealnie sprawdzi się jako lekki posiłek na każdą porę dnia. Smacznego!

Składniki

• pół kostki chudego twarogu (ok. 125 g)
• 1 średni banan
• 1 jajko
• 100 ml mleka
• 70 g mąki jaglanej
• serka wiejskiego
• dżem wiśniowy niskosłodzony (ok. 30 g)
• mąka kokosowa (ok. 10 g)
• krople aromatu waniliowego (opcjonalnie)

Przygotowanie

1. Przygotuj wszystkie składniki na placka: pół kostki chudego twarogu, jeden średni banan, jajko, 100 ml mleka, 70 g mąki (np
2. Przygotuj dodatkowe składniki na nadzienie: serek wiejski, dżem wiśniowy niskosłodzony, 10 g mąki kokosowej.
3. W misce połącz mleko, jajko, obrany banan, pół kostki twarogu oraz opcjonalnie aromat waniliowy.
4. Wymieszaj składniki na placka w misce, a następnie użyj blendera do uzyskania gładkiej masy.
5. Rozgrzej patelnię, dodaj kroplę oliwy i rozprowadź po całej powierzchni.
6. Wylej masę placka na rozgrzaną patelnię, rozprowadź delikatnie i przykryj.
7. Smaż placka na niskim ogniu około 5-6 minut z każdej strony.
8. Przygotuj nadzienie z serka wiejskiego: połącz serek wiejski z mąką kokosową, a następnie dodaj dżem wiśniowy.
9. Po upieczeniu placka, przekrój go na pół i rozsmaruj przygotowane nadzienie na jednej połowie.
10. Złóż placka na pół, aby nadzienie było w środku.
11. Podawaj placka na talerzu i delektuj się smakiem!
12. To główne kroki do przygotowania omleta z serka wiejskiego fit na podstawie dostarczonej transkrypcji.